如何選擇 App 封鎖工具
先決定想改變的時刻，再選能支援它的工具。
你需要封鎖、停頓，還是習慣目標？
排程封鎖保護工作時段。短暫中斷讓自動開啟 App 的動作更容易被察覺。習慣規則要求完成自選行動後才獲得使用權限。請看實際流程，而不是只看類別名稱。
列出實際使用的螢幕
分別確認手機、平板、電腦與瀏覽器支援。桌面支援可能是擴充功能或原生 App，保護範圍不同。
確認權限與復原方式
閱讀敏感權限的用途。了解暫停、緊急情況與權限被撤銷後的處理。不要拿工作、聯絡或驗證所需 App 做第一個測試。
先試用，再決定購買
無網路時測試既有規則，並與購買、帳號操作分開。若有同步，測試一部裝置離線的情況。在實際生活情境試過後，再比較付費功能、當地價格、付款週期與取消條件。